¡¡¡ TOMA CASTAÑA!!!

¿Hay algún fruto más otoñal que las castañas?

Las castañas, desde el punto de vista de la Medicina Tradicional China, tonifican la energía del Riñón, del Bazo y del Estómago.

Favorecen la digestión, promueven la buena circulación de la sangre, son remineralizantes, por lo que nos ayudarán en situaciones de cansancio y fatiga tanto física como psíquica, así como en procesos de convalecencia durante o tras una enfermedad. 

Un alimento estupendo para los ancianos ya que aumentará sus niveles de energía y son estupendas para mejorar la desmineralización de sus huesos.

Dicho esto,¡¡¡ A TOMAR CASTAÑAS!!!.

Os dejo unos enlaces de recetas ricas, ricas y muy otoñales para incluir las castañas en nuestra alimentación.

http://www.grupoelarbol.com/Tuexpertoennutricion/Blog/tabid/380/EntryId/146/5-RECETAS-DELICIOSAS-CON-CASTANAS-INGREDIENTE-DE-ESTACION.aspx

http://www.lacazuelavegana.com/2011/10/flan-vegano-de-castanas.html

Rebeca Olivares Pérez
Fisioterapeuta y Técnico en MTC y Dietoterapia Centro Samsara

http://www.samsaramadrid.com/

https://www.facebook.com/Centro-Terapeutico-SAMSARA-108647749174078/

http://centrosamsaramadrid.blogspot.com.es/

https://twitter.com/SamsaraMadrid